ব্যথার চিকিৎসায় ঠান্ডা না গরম সেক দেবো?
by 
ঠান্ডা সেক বা আইস প্যাক সাধারণত আঘাত পাওয়ার প্রথম ৪৮ ঘণ্টার মধ্যে ব্যবহার করা হয়। এটি নতুন আঘাতের ফলে সৃষ্ট ব্যথা এবং ফোলা কমাতে খুব কার্যকর। মূলত, ঠান্ডা সেক রক্তনালীগুলোকে সংকুচিত করে, যার ফলে আক্রান্ত স্থানে রক্ত প্রবাহ কমে যায় এবং ফোলা ও প্রদাহ হ্রাস পায়। দর্শক একিউট ইনজুরি ম্যানেজমেন্টের পিস অ্যান্ড লাভ গাইডলাইন অনুযায়ী আইস কম্প্রেশন ইনজুরি হিলিং এর জন্য ভালো না। কারণ ব্লাড ফ্লো কমে যাওয়ার ফলে আঘাত প্রাপ্ত জায়গায় নিউট্রিয়েন্টস, ও অক্সিজেন কমে যায় যা হিলিং প্রক্রিয়াকে দীর্ঘায়িত করে।
এছাড়াও কিছু নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে ঠান্ডা সেক ব্যবহার করা উচিত যেমন: মচকে যাওয়া, মাংসপেশিতে টান লাগা, বা থেঁতলে যাওয়ার মতো নতুন আঘাতে। যদি কোনো স্থানে আঘাতের কারণে ফোলা বা লালচে ভাব থাকে, তবে ঠান্ডা সেক তা কমাতে সাহায্য করবে। ছোটখাটো পোড়ার ক্ষেত্রে তাৎক্ষণিক ঠান্ডা সেক পোড়ার তীব্রতা কমাতে এবং ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে। তীব্র ব্যায়ামের পর মাংসপেশিতে যে ব্যথা হয়, তা কমাতেও ঠান্ডা সেক ব্যবহার করা যেতে পারে।
সাধারণত আমরা মাসেল স্পাজম, মাসেল টাইটনেস এবং দীর্ঘমেয়াদী ব্যথার জন্য হটপ্যাক ব্যবহার করে থাকি। দীর্ঘক্ষণ একই ভঙ্গিতে বসে থাকা, অথবা মাংসপেশীতে টান অথবা মাংসপেশি শক্ত হয়ে ব্যথা অনুভূত হতে পারে সে ক্ষেত্রে আমরা হট প্যাক ব্যবহার করব। দর্শক এখন আমরা জেনে নেই হট প্যাক বা গরম সেক ব্যবহার করলে কি হয়। হট প্যাক বা গরম সেক রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে যা ব্যথার জায়গায় বিভিন্ন রকমের নিউট্রিয়েন্টস পৌঁছায় এবং হিলিং প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।
কিন্তু একজন সাধারন মানুষ কিভাবে বুঝবেন কখন হট প্যাক ও কখন আইসপ্যাক ব্যবহার করতে হবে।
আসুন জেনে নেই – আপনার মুভমেন্ট হচ্ছে কিন্তু শুধু ব্যথা অনুভব করছেন সে ক্ষেত্রে আইসপ্যাক ব্যবহার করতে পারেন। কিন্তু যখন মুভমেন্ট হচ্ছে না মাসেল টেনে ধরে রাখছে বা শক্ত হয়ে আছে সে ক্ষেত্রে অবশ্যই হট প্যাক ব্যবহার করবেন
APRC Business Values
At APRC our culture comes to life through three core values:
We guide our clients through difficult issues, bringing our insight and judgment to each situa- tion. Our innovative approaches create original solutions to our clients’ most complex domes-tic & multi jurisdic tional deals and disputes.
By thinking on behalf of our clients every day, we anticipate what they want, provide what they need & build lasting relationships. These are the concept that shape our distinctive culture & differentiate us from others.
By thinking on behalf of our clients every day, we anticipate what they want, provide what they need & build lasting relationships. These are the concept that shape our distinctive culture & differentiate us from others.
We guide our clients through difficult issues, bringing our insight and judgment to each situa- tion. Our innovative approaches create original solutions to our clients
