সুস্থ হওয়ার রোডম্যাপ: ফিজিওথেরাপি ও নিরাময়কাল।
by 
আমাদের কাছে অনেকেই প্রশ্ন করেন সম্পূর্ণভাবে সুস্থ হতে গেলে কতদিন ফিজিওথেরাপি নিতে হবে? আসুন এই বিষয়ে আজকে বিস্তারিত জেনে নেই।
একজন রোগী কত দিনে সম্পূর্ণ সুস্থ হবেন, তা মূলত নির্ভর করে তার আঘাতের ধরণ, তীব্রতা এবং শরীরের টিস্যুগুলো কত দ্রুত সেরে উঠছে তার ওপর। চিকিৎসা বিজ্ঞান এবং গবেষণার তথ্য অনুযায়ী, ফিজিওথেরাপির মেয়াদ সাধারণত নিচের বিষয়গুলোর ওপর নির্ভর করে:
১. টিস্যু নিরাময়ের প্রাকৃতিক সময়
শরীরের বিভিন্ন টিস্যু সেরে উঠতে ভিন্ন ভিন্ন সময় নেয়, যা ফিজিওথেরাপির মেয়াদ নির্ধারণ করে:
- মাংসপেশি: সাধারণত ২ থেকে ৪ সপ্তাহ।
- টেনডন: ৪ থেকে ৬ সপ্তাহ।
- হাড়: ৬ থেকে ৮ সপ্তাহ।
- লিগামেন্ট ও তরুণাস্থি: ১০ থেকে ১২ সপ্তাহ বা তার বেশি।
২. অসুস্থতার ধরণ অনুযায়ী সম্ভাব্য সময়
সমস্যার জটিলতাভেদে ফিজিওথেরাপির সময়কাল ভিন্ন হয়:
- স্বল্পমেয়াদী সমস্যা (যেমন: গোড়ালি মচকে যাওয়া বা সাধারণ টান): ৪ থেকে ৬ সপ্তাহ।
- অপারেশন পরবর্তী পুনর্বাসন (যেমন: হাঁটু বা কোমর অপারেশন): ৩ থেকে ৬ মাস। তবে লিগামেন্ট (ACL) সার্জারির ক্ষেত্রে পূর্ণ শক্তিতে ফিরতে ৯ মাস পর্যন্ত সময় লাগতে পারে।
- দীর্ঘস্থায়ী রোগ (যেমন: প্যারালাইসিস, স্ট্রোক বা আর্থ্রাইটিস): এটি দীর্ঘমেয়াদী প্রক্রিয়া। অনেক ক্ষেত্রে ১ বছর বা তারও বেশি সময় নিয়মিত ফিজিওথেরাপি নিতে হতে পারে।
- তীব্র ব্যথা: পিঠ বা ঘাড়ের ব্যথার ক্ষেত্রে সঠিক চিকিৎসায় সাধারণত ৪ সপ্তাহের মধ্যেই উন্নতি লক্ষ্য করা যায়।
৩. বিশেষ পর্যবেক্ষণ
- দ্রুত শুরু করা: গবেষণায় দেখা গেছে, আঘাত পাওয়ার ২ দিনের মধ্যে ফিজিওথেরাপি শুরু করলে সুস্থ হওয়ার গতি অনেক বেড়ে যায় এবং সেশন সংখ্যা কম লাগে।
- নিয়মিত ব্যায়াম: যারা থেরাপিস্টের পরামর্শ অনুযায়ী বাড়িতে নিয়মিত ব্যায়াম (Home Exercise) করেন, তারা অন্যদের তুলনায় ৩০–৫০% দ্রুত সুস্থ হন।
- শুরুর লক্ষণ: সাধারণত প্রথম ২-৩ সেশনের পরেই ব্যথার কিছুটা উপশম বা নড়াচড়ার উন্নতি লক্ষ্য করা যায়। তবে ২ সপ্তাহ পরেও যদি কোনো উন্নতি না হয়, তবে চিকিৎসার পদ্ধতি পুনর্বিবেচনা করা প্রয়োজন।
আপনার সুস্থতা ত্বরান্বিত করতে করণীয়:
- ধারাবাহিকতা: থেরাপিস্টের দেওয়া সেশনগুলো মিস করবেন না।
- হোম এক্সারসাইজ: ফিজিওথেরাপি সেন্টারে যাওয়ার পাশাপাশি বাড়িতে নির্দিষ্ট ব্যায়ামগুলো অবশ্যই করবেন।
- ধৈর্য: জটিল আঘাতের ক্ষেত্রে শরীরকে সেরে ওঠার জন্য পর্যাপ্ত সময় দিন।
APRC Business Values
At APRC our culture comes to life through three core values:
We guide our clients through difficult issues, bringing our insight and judgment to each situa- tion. Our innovative approaches create original solutions to our clients’ most complex domes-tic & multi jurisdic tional deals and disputes.
By thinking on behalf of our clients every day, we anticipate what they want, provide what they need & build lasting relationships. These are the concept that shape our distinctive culture & differentiate us from others.
By thinking on behalf of our clients every day, we anticipate what they want, provide what they need & build lasting relationships. These are the concept that shape our distinctive culture & differentiate us from others.
We guide our clients through difficult issues, bringing our insight and judgment to each situa- tion. Our innovative approaches create original solutions to our clients
